教育工作者分享了5种应对孩子屏幕时间的方法

　　西雅图——如今的青少年平均每天有四分之一的时间盯着屏幕。

　　大多数与孩子打交道的成年人都能说出一长串原因，说明为什么这样做会伤害孩子。长时间看屏幕会导致沟通、自尊和学习方面的问题。许多学校和学区已经颁布了禁止使用手机的政策，以帮助打击手机的使用。

　　但是怎样才能让孩子们重新评估他们与科技的关系呢?有没有什么好办法可以减少青少年看屏幕的时间呢?

　　在西雅图时报教育实验室最近举办的一次在线对话中，我们询问了一些专家。小组成员包括屏幕时间顾问、前中学教师艾米丽·切尔金(Emily Cherkin)，以及两名负责禁止学生使用电子设备的管理人员:西雅图内森·黑尔高中(Nathan Hale High school)校长威廉·杰克逊(William Jackson)和吉格港半岛学区(Peninsula school District)数字学习执行主任克里斯·哈格尔(Kris Hagel)。

　　以下是讨论的五个要点。

　　杰克逊和哈格尔说，要求孩子减少手机或电子设备的使用可能会引发冲突。这可能有一系列原因，包括孩子们正在发育的大脑特别容易受到手机的刺激。他们可能无法完全理解后果。

　　小组成员说，要带着好奇心和爱来进行对话。杰克逊和哈格尔表示，他们在与学校社区的每个人进行了多次讨论后，制定了设备禁令。最终，这是为了学生的心理健康做出的决定。

　　杰克逊说:“当我们去年秋天(从疫情中)回来时，情况完全不同了。“老师们发现很难让学生参与到学习中来。”

　　哈格尔说，与其告诉孩子他们有毒瘾，不如试着把讨论框定为一种平衡。他说，就像有平衡的膳食一样，也有平衡的方式来度过你的时间。

　　最重要的方法是不要走极端。

　　切尔金说:“我们不能从一个监视和监控的地方开始，然后期望我们将建立一种健康的关系，尤其是与青少年。”“那时候他们就会有一部一次性手机。”

　　专家小组成员说，成年人使用电子设备的方式会影响到他们最亲近的孩子。不仅仅是孩子们对电子设备上瘾。

　　在一次家长会议上，哈格尔收集了成年人的手机，把它们放在房间对面的一个篮子里，直到会议结束。

　　哈格尔说:“当电话响起时，你可以看到他们变得不安和紧张。”“孩子们也一样。”

　　切尔金说，成年人也可以通过在孩子长大后再给他们买智能手机来减少他们与屏幕的接触时间。

　　“我是传统翻盖手机的忠实粉丝。拖延得越久越好。”

　　早在半岛区颁布禁令之前，哈格尔就警告过不要和手机同床共枕。他说，最重要的是，它会扰乱睡眠，导致孩子们晚上得不到良好的休息。

　　切尔金说，你可以循序渐进地实现这个目标。如果你已经在房间里给孩子的手机充电了，那就把所有的设备从床头柜上移到房间的另一边，或者把所有的手机都放到走廊里。

　　杰克逊和哈格尔说，他们在制定政策时遇到了阻力和困难。

　　在半岛学区(Peninsula School District)，学生们仍然要求去洗手间，这样他们就可以在上课时打出短信，或者拿出手机。西雅图的杰克逊必须与家庭进行一些具有挑战性的对话，了解他们对这项政策的看法。

　　“要善待你的学生，也要善待你自己，”杰克逊说。

　　许多担心屏幕时间的家长也会想要找到一些工具来帮助调节内容或限制屏幕时间。切尔金说，这些适度控制通常是不完善的，并且不恰当地标记信息。她说，父母应该问一个不同的问题。

　　“我们和孩子之间的关系牢固吗?我们知道他们是如何上网的吗?”

　　在半岛区和内森黑尔学院，管理人员报告说，学生们对无设备政策表示感谢，称这让他们摆脱了之前没有意识到的对手机的束缚。

　　哈格尔说，即使在没有阳光的情况下，学生们也报告说，他们与同学的对话更好了。