孩子上大学前应该知道的11件事

　　高中的大部分时间都集中在为学生上大学做学术准备上:上某些课程，为sat或act学习，提高他们的gpa等等。但他们高中毕业后成功所需的许多最重要的技能并不是在课堂上学到的。

　　我们询问了教授、心理学家、职业顾问、治疗师和年轻人的父母，他们认为孩子在上大学之前应该掌握哪些实用知识。这是题目告诉我们的。

　　真诚的道歉对任何人来说都很难，更不用说青少年了。但这是一项值得掌握的技能。能够说对不起，为自己的错误承担责任，而不是一堆理由或指责别人，这会帮助你的孩子在个人和职业关系中走得更远。

　　“没人想听借口，”杰克·赫杰(Jack Hedger)告诉《赫芬顿邮报》，他的一个孩子在上大学，另一个正在申请大学。“只要确保你准时出现并完成你的工作就行了。如果你搞砸了，承认它，道歉，并保证做得更好。但是不要没完没了地解释发生了什么。成年人不需要你的借口。”

　　被称为“清洁妈妈”的清洁专家贝基·拉平丘克在接受《赫芬顿邮报》采访时表示，在上大学之前，你的孩子应该知道如何洗、干、叠和放自己的衣服。如果你之前一直在为他们处理这些任务，这是对你的提醒，把控制权交给他们。

　　拉平丘克说:“如果他们知道如何自己洗衣服，也会叠好、放好，那么每周去宿舍洗衣房一趟就不会让他们感到压力。”

　　他们还应该知道如何清洁他们的床上用品，并记得定期这样做。

　　拉平丘克说:“这项简单的任务需要一些指导，但可以确保在回家度假前至少洗几次床单、被子和被子。”

　　学会适应身体的暗示会帮助你的孩子更健康，更快乐，更好地做出正确的决定。

　　天普大学(Temple University)性别、性与女性研究助理主任兼助理教授詹妮弗·波利特(Jennifer Pollitt)认为，你可以教你的孩子如何利用这些感觉，以及如何处理这些信息。

　　“追踪你身体的感觉，倾听它们在告诉你什么。朝那些能让你心情愉悦、让你身体感觉良好的人、地方和想法走去。也许你的大脑充满了能量，或者你的胸部感到敞开和温暖。”

　　告诉你的孩子也要密切关注任何身体不适的感觉。

　　波利特说:“也许你的肚子在打结，或者你的肩膀在你的耳朵里，问问自己为什么。”“为什么这个课程材料、这个想法、这个人、这个地方会让我的身体产生这种反应?”允许自己去探索身体的快乐和/或不适，并利用这些信息来帮助做出决定和建立联系。让你的身体成为你的向导。”

　　当他们进入大学时，孩子们应该能够为自己辩护并有效地沟通。

　　“大学生应该知道如何为自己说话，如何说出自己的想法，分享自己的想法，表达自己的观点，”心理学家、儿科心理学新一天的家长教练安-路易斯·洛克哈特在接受《赫芬顿邮报》采访时表示。

　　对于那些在成长过程中听到他们应该“听别人说什么就做什么”，或者因为有与生活中成年人的信念相矛盾的观点而被忽视的孩子来说，这种技能可能是缺乏的。

　　洛克哈特说:“然后，突然之间，他们高中毕业了，长大成人了，人们期望他们去做那些他们一生都在压抑的事情。”

　　“在养育孩子和为孩子走向成年做好准备之间需要更好的平衡。相反，给你的孩子和青少年机会为他们自己说话，即使你对他们说的话感到害怕。如果有更好的方式来传达信息，那就在指导他们的过程中提供爱和诚实的反馈。”

　　临床心理学家、布朗大学助理教授、《妈妈，你已经足够了》一书的作者克莱尔·尼科戈西安也强调，沟通技巧是关键——尤其是设定界限、解决冲突和“直截了当而不增加痛苦或放大冲突”的能力。

　　当学生的大部分时间都花在学习、工作和聚会上时，在大学里实现平衡是很难的。但是，教你的孩子如何优先考虑健康的习惯，比如睡眠、营养食物、运动和能给他们带来快乐的爱好，这是一项重要的生活技能。

　　“对于年轻人来说，日常活动通常是由父母或学生上学时参加的活动类型决定的，”心理学家厄尔·特纳在接受《赫芬顿邮报》采访时表示，他是“黑人孩子治疗”的执行主任。“有时候，学校和课外活动之间的日程安排会非常紧张，这无法创造健康平衡的机会。”

　　他经常和他的客户和学员谈论，在进入职场之前，学会如何处理各种不同的优先事项是多么重要。

　　特纳说:“如果你总是忙于工作，花太多时间娱乐或与朋友社交，那么就很难创造出充实而平衡的生活。”“这可能会导致情绪崩溃，或者因为过度劳累而陷入生活困境。”

　　尼科戈西安指出，绝大多数大学生及其父母或监护人都知道校园书店在哪里，但很少有人知道学校的咨询中心在哪里。

　　上大学是一个重大的转变。独自生活在一个新的地方，面对新的人和新的挑战，可能会给年轻人的心理健康带来负担。至关重要的是，他们知道在哪里可以找到咨询服务，如果他们需要的话，以及如何在那里预约。作为父母，在孩子出发前和他们进行这些对话将帮助他们做好准备，并表明你支持他们获得专业帮助。

　　“谈论心理健康，抑郁，焦虑，药物滥用，让你的孩子知道你在他们身边，他们并不孤单，”nicogossip说。找到学校健康中心和咨询中心的电话和地点。大多数学院和大学都为陷入困境的学生提供心理健康和紧急支持，并可以为与大学相关的压力源提供支持:创伤、室友问题、学术问题和担忧、应对心理健康危机，并提供研讨会、抑郁筛查、焦虑以及学术支持。”

　　教你的孩子留意来自学校、工作单位或政府的官方信件，并花时间阅读它们，而不是忽略它们、删除它们或把它们扔进垃圾桶。

　　“如果他们没有时间阅读，(指导他们)至少浏览一下全文，这样他们就知道上面说了什么，”Hedger Humor的漫画家、两个孩子的母亲Adrienne Hedger告诉《赫芬顿邮报》。

　　“在‘现实世界’中，会有要求他们注意的最后期限和截止日期，以及不采取行动的实际惩罚。有时他们只收到一个通知，仅此而已。或者有时候沟通的方式会令人困惑，他们需要时间来弄清楚他们需要做什么。”

　　nicogossip说，她注意到年轻人过度消费的趋势，因为他们不想错过社交活动，但又无法与同龄人沟通他们的消费限制。

　　“这可能以多种形式发生，比如出于各种原因点餐。即使有了膳食计划，学生也可能不想错过，可能不喜欢自助餐厅的食物，或者有深夜学习和渴望，”nico八卦说。

　　或者，出去拼车时，只有一个人下订单，同行们可能会说他们会用Venmo或‘下次再接他们’。所有这些费用会很快累积起来，学生们很容易就会超出学期预算。”

　　这就是为什么教会你的孩子如何管理他们的钱以及在必要的时候能够说“不”是很重要的。

　　nico八卦说:“和你的孩子直接谈谈这些意想不到的开支，以及同龄人或室友在金钱方面的互动，以及如何在沟通的限制下导航，而不是迫于压力去花钱或借钱，从而增加学生的痛苦或债务。”

　　大学生应该具备的另一项相关技能是:写支票和在信封上写地址的能力。

　　“他们可能认为自己知道，但要确保他们知道，”赫杰说。

　　大学可以是一段智力探索和追随好奇心的时期。同时，鼓励你的孩子开始实际地思考他们毕业后的生活是值得的。

　　鉴于学生贷款债务危机，前大学职业顾问亚历克西斯·泰告诉《赫芬顿邮报》:“对我来说，重要的是要强调考虑潜在职业、大学和专业道路的投资回报的价值。”

　　学生们在踏入校园之前并不一定要选择一个专业。但至少要“了解对他们来说什么是重要的，包括他们的兴趣、价值观和激励因素”，这是一个好主意。“像California Career Zone这样的网站提供免费评估。”

　　一旦他们想到了这一点，你的孩子就可以开始考虑什么工作可能适合他们。当然，如果他们改变了主意也没关系，但“他们应该对自己潜在的职业道路有一个坚实的概念，以及他们毕业时预期的投资回报是多少，”Tai说，并指出职业前景手册等网站可能会有所帮助。

　　如果他们大一住在宿舍里，也许他们不需要知道如何清洁厕所，但“知道如何清洁浴室是每个孩子都需要学习的技能，”拉平丘克说。

　　她说:“教授一个简单的方法，可以每周重复一次，在大学生活之前的几个月或几年里在家里练习。”

　　有两个成年子女的作家兼制片人卡拉·唐利在接受《赫芬顿邮报》采访时表示，一旦孩子们离开了家，他们就需要有人“像照顾第二个家庭一样照顾他们”。

　　“他们会在大学毕业后很长一段时间陪伴着你，所以要明智地选择，”她说。

　　唐利根据你从船上掉到海里时他们的反应，将朋友分为三类。

　　“第一种人会跳进水里救你。第二类人会找一个救生圈扔给你。第三个呢?他们会设法帮你报游泳课的。慢慢来，直到出现第一名。”她说。“它们值得等待。”

　　鼓励你的孩子去认识不同于自己的人——这会让他们的生活更加丰富。

　　唐利说:“无论是宗教、性、性别，甚至是你最喜欢的早餐麦片，体验新的想法和那些支持这些想法的人会让你享受生活，而不是忍受生活。”“另外，你认识的每一个人都以与你不同的方式生活，这意味着你的世界变得更大了。”